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女生养肾必备的水果
发布日期:2013-10-15 9:49:37 浏览次数:3508次

        一、葡萄:从营养价值来看,葡萄不 但含有矿物质钙、钾、磷、铁和多种维生素,还含有 多种我们人体必需的氨基酸。中医学也认为,葡萄性平味甘酸,入脾、肺、肾三经,多吃葡 萄的话可以起到养血补气、滋肾宜肝的作用。大量医 学研究也有证明,葡萄对 肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效。我们要注意的是,市场上 的葡萄种类和颜色极多,补肾效 果最明显的是黑葡萄。但是葡萄性偏凉,胃寒的人要小心,一次不要吃得太多。
        二、桑葚:桑葚又叫桑果、桑枣,味甜汁多,是人们 常食的水果之一,还有“民间圣果”的美称。中医认为桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、肾经,具有补血滋阴、生津润 燥和补肝益肾作用。除此之外,桑葚还 含有多种氨基酸、维生素 和胡萝卜素等成分,对女士 来说效果尤其突出,经常服 用可以延缓衰老、美容养颜。
        三、黑枣:提及枣子,各人大 概一下子就想起红枣,红枣性味甘平,有补气益血之成果,是补气养血的圣品,尤其得当女性。但是黑 枣各人有没有吃过呢?据研究发明,红枣注意补血,但是黑枣注意补肾,中医有纪录,黑枣味甘涩,性寒,含有卵白质、糖类、脂肪和多种维生素,此中以含维生素C和钙质、铁质最多,有补益脾胃,养肾阴血的成果。想要养 肾的女生可以多吃一点黑枣。
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